Penyakit Jantung Pada Perempuan yang Harus Diketahui

Penyakit Jantung Pada Perempuan yang Harus Diketahui

Penyakit Jantung Pada Perempuan yang Harus Diketahui – Banyak orang yang saat ini tentunya merasa takut ketika mereka tidak bisa menjaga kesehatan yang di milikinya dan juga akan membuat semakin banyak beban di pikirannya.

Menjadi salah satu penyebab kematian paling banyak di dunia menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), penyakit jantung menjadi salah satu penyakit degeneratif yang perlu diwaspadai. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) melaporkan bahwa serangan jantung juga menjadi penyebab kematian nomor satu pada perempuan di Amerika Serikat.

Sayangnya tak banyak perempuan menyadari bahwa penyakit ini mengintai mereka. Oleh karena itu, beberapa fakta mengenai penyakit jantung sebaiknya dipahami oleh para perempuan sehingga faktor risikonya bisa dikendalikan.

1. Jenis penyakit jantung yang banyak dialami perempuan
Penyakit jantung meliputi berbagai gangguan yang terjadi pada jantung, mulai dari penyakit jantung koroner hingga serangan jantung. Mikrovaskular koroner dan sindrom patah hati termasuk jenis penyakit jantung yang paling banyak dialami perempuan.

Mengutip laman Cleveland Clinic, mikrovaskular koroner merupakan penyumbatan pembuluh arteri koroner yang berfungsi menyuplai oksigen dan sari-sari makanan untuk otot jantung. Jika aliran darah untuk area ini terhambat, maka otot jantung disease information akan mati dan jantung mengalami disfungsi. Kondisi ini dikenal juga dengan istilah gagal jantung.

Merujuk sumber yang sama, sindrom patah hati merupakan gangguan fungsi jantung yang disebabkan oleh stres dan emosi yang ekstrem. Kabar baiknya, kondisi ini biasanya bersifat sementara dan dapat diobati.

 

2. Lebih mematikan dibandingkan gabungan semua penyakit kanker
Menurut keterangan National Library of Medicine, setidaknya 1 dari 4 perempuan meninggal akibat penyakit jantung. Namun tanpa disangka, data statistik ini bahkan jauh lebih tinggi dibanding jumlah kematian akibat penyakit kanker. Sebagai contoh, American Cancer Society melaporkan bahwa 1 dari 39 perempuan meninggal akibat kanker payudara.

CDC juga mencatat, 1 dari 6 perempuan berusia 20 tahun atau lebih mengalami penyakit koroner, penyakit jantung yang paling banyak dijumpai di Amerika Serikat. Jangan lupakan juga fakta bahwa penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu pada perempuan.

3. Hampir setiap perempuan memiliki setidaknya satu faktor risiko penyakit jantung
Riwayat penyakit jantung dalam keluarga, konsumsi pil KB, pola makan yang tidak sehat, dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko penyakit jantung. Nyaris 90 persen perempuan memiliki setidaknya satu di antara faktor risiko tersebut menurut laporan American Heart Association (AHA).

Tren penyakit jantung juga meningkat pada perempuan berusia muda, khususnya pada kelompok usia 35 hingga 54. Ini dijelaskan dalam studi observasional yang bertajuk “Twenty Year and Sex Differences in Young Adults Hospitalized with Acute Myocardial Infarction”.

Penyebabnya belum diketahui secara pasti. Namun dilansir Johns Hopkins Medicine, Virginia Colliver, M.D, ahli penyakit jantung di Maryland Amerika Serikat menduga pergeseran tren ini disebabkan karena semakin banyak perempuan memiliki faktor risiko penyakit jantung di usia yang lebih muda.

Rahasia Menjaga Kesehatan Mental untuk Seorang Mahasiswa

Rahasia Menjaga Kesehatan Mental untuk Seorang Mahasiswa

Rahasia Menjaga Kesehatan Mental untuk Seorang Mahasiswa – Banyak sekali orang yang saat ini mendapatkan sejumlah kesalahan dalam menghadapi kesehatan mental yang ada termasuk pada seorang mahasiswi yang sangat sibuk.

Pandemik telah mengubah banyak hal termasuk metode perkuliahan dari yang awalnya tatap muka lalu online kemudian kembali tatap muka lagi. Transisi tersebut dapat memicu berbagai perubahan emosi yang dapat memunculkan kecemasan, stres dan depresi yang berlebihan bagi mahasiswa.

Artikel ini akan memberikan kalian solusi yang dapat kalian terapkan untuk menjaga kesehatan mental kalian.

1. Biasakan hidup sehat
Sebagai seorang mahasiswa kalian diharuskan terbiasa dengan jam kelas yang padat, tugas, ujian dan kehidupan organisasi maupun sosial yang sibuk. Kalian akan sibuk mengikuti kelas di siang hari dan akan sibuk mengerjakan tugas di malam hari.

Hal ini akan membuat siklus tidur kalian tidak teratur dan dapat memicu stres. Mulailah mengubah pola hidup kalian dengan berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat dan tidur dengan cukup. Kondisi fisik yang prima akan membuat kalian lebih bersemangat saat kuliah.

 

2. Kondisi tempat tinggal yang nyaman
Tempat tinggal yang bisa membuat kalian merasa nyaman sangatlah penting. Jadi, coba pikirkan drochester lagi situasi tempat pulang seperti apa yang akan membuat kalian nyaman. Meskipun hidup sendiri mungkin akan terasa tenang setelah hari yang sibuk. Akan tetapi, kalian juga mungkin akan merasa lebih lega saat memiliki keluarga dan teman untuk berbagi kegiatan kalian sehari-hari.

Untuk seseorang dengan kecemasan sosial dan memilih hidup sendiri mungkin saja akan memperburuk keadaan daripada memperbaikinya. Cobalah untuk menciptakan situasi ramai tanpa harus bersosialisasi di luar radar kalian. Memiliki teman sekamar atau tinggal di asrama akan membuat kalian terhindar dari perasaan terisolasi dan akan menurunkan kecemasan sosial jangka panjang kalian.

3. Hentikan berbicara negatif tentang diri kalian
Berbicara negatif pada diri sendiri sama halnya dengan menyalahkan diri sendiri, memperburuk situasi, menghilangkan hal positif yang kalian alami dan menuntut diri untuk selalu sempurna. Cobalah sebaik mungkin untuk menghilangkan kata-kata negatif dari pikiran kalian.

Untuk mengatur cara berpikir dan perlakukan diri kalian sendiri dengan baik. Banyak penelitian mengatakan bahwa kata-kata positif dan produktif untuk diri sendiri dapat menurunkan tingkat depresi, stres, dan sakit. Serta meningkatkan kondisi mental dan fisik.

4. Luangkan waktu untuk bersantai
Kehidupan kampus yang padat, tugas dan juga kegiatan di luar kampus pasti akan membuat kalian kewalahan. Oleh karena itu, kalian tentu perlu me time di tengah semua kesibukan itu. Luangkan waktu kalian untuk bersantai sejenak dan menjernihkan pikiran.

Kalian bisa melakukan hobi kalian seperti menonton TV atau drama Korea kesukaan kalian, jalan-jalan maupun bermeditasi. Lakukan apa pun yang bisa membuat kalian merasa santai.

Selain itu, bagi kalian pencinta kopi cobalah untuk menguranginya. Hal ini karena kopi dapat meningkatkan sensitivitas mental yang akan memicu rasa cemas berlebih yang dapat menyebabkan serangan panik.

5. Tentukan target kalian
Tentukan target yang ingin kalian raih baik itu dalam pendidikan maupun mimpi kalian. Target yang jelas akan membuat kalian termotivasi dan akan membantu kalian menemukan tujuan yang harus kalian capai.

Dapatkan Berbagai Konsep Tohel yang Jelas

Dapatkan Berbagai Konsep Tohel yang Jelas

Dapatkan Berbagai Konsep Tohel yang Jelas – Untuk dapat memainkan permainan judi online, anda di haruskan untuk selalu berhati hati saat memilih berbagai permainan lotere yang begitu menguntungkan untuk dapat di mainkan dan di menangkan banyak orang yang terbaik.

Kontes lotere telah ada dalam satu bentuk atau lainnya selama lebih dari 2000 tahun. Ada kemungkinan bahwa beberapa metode bermain lotere diperkenalkan pada zaman Romawi. Tapi, diasumsikan bahwa Ratu Elizabeth 1 adalah orang yang memulai obsesi dan hasrat Inggris untuk hobi ini.

Net adalah konsep yang jelas lebih baru. Namun, internet mungkin menawarkan cara untuk melakukan sesuatu yang lebih bermakna daripada bermain di lotere.

Komunikasi internet mudah. Siapa pun dapat bergabung dengan pasar Lotere dengan mudah dari kenyamanan rumah. Tampaknya masuk akal bahwa mereka yang mampu dan mau mencari nafkah dengan menjual barang atau jasa secara online, sehingga memenuhi persyaratan ini, akan berhasil.

Partisipasi dalam lotere online Inggris telah meningkat pesat sejak didirikan pada tahun 1990. Sebuah sindikat theoakssimivalley lotre Inggris memiliki popularitas tertentu karena lebih mudah untuk mengatur kelompok fisik 39 individu untuk kemudian mengelola tugas memeriksa, mengumpulkan uang, mendaftarkan, mengumpulkan, dan mendistribusikan kemenangan. Ini adalah usaha besar. Namun, banyak negara menganggapnya sebagai hobi, hiburan, atau cara hidup.

Orang-orang menjalani kehidupan yang sibuk akhir-akhir ini. Apa pun yang dapat mereka lakukan untuk membantu menyederhanakan hidup mereka dihargai. Penggunaan internet tersebar luas karena berbagai alasan. Lotere internet sangat cocok untuk lingkungan ini. Segera setelah Anda mendaftar, Anda dapat mulai berpartisipasi. Anda kemudian dapat bersantai dan menikmati fakta bahwa itu berlangsung tanpa intervensi langsung Anda jika itu yang Anda inginkan.

Setelah pengundian yang sebenarnya, Anda dapat langsung mengakses hasil togel online. Tidak perlu bergantung pada berita, radio, atau televisi untuk mengejar ketinggalan. Anda sekarang dapat mengakses hasilnya kapan saja Anda mau, dan di mana saja. Ada banyak situs lotere online, beberapa yang menawarkan lotere pemerintah tertentu sementara yang lain bersifat pribadi. Internet memungkinkan siapa saja untuk berpartisipasi dalam lotere apa pun, terlepas dari apakah mereka berada di negara bagian yang sama. Anda juga dapat membeli tiket lotere Anda secara online.

Saat Anda bergabung dengan sindikat lotere online, Anda tidak akan dapat mengetahui pemain reguler. Sebaliknya, mereka akan menjadi pemain Internet individu. Administrator dipercaya untuk mengawasi kerjasama ini. Ini mengurangi kemungkinan kesalahan manusia dalam proses pengumpulan dan pembayaran dan menghilangkan godaan bagi manajer untuk mengambil uang.